¿Te has dado cuenta de que casi siempre los cambios más radicales en nuestra vida son consecuencia de algo importante o incluso grave que nos ha pasado? Un accidente, una enfermedad… emigrar a otro país, tener un hijo, etc. Todos tenemos algo que cambiar en nuestras vidas, seguramente piensas en ese algo que sabes que debes cambiar y por alguna razón u otra no te atreves: encuentras excusas (no es el momento, no tengo tiempo), lo postergas, te da miedo, te da pereza… o simple

Hasta hace algunos meses, el cuidado de la salud mental solía ser un tema que se mantenía en silencio, acompañado de miedos, vergüenza y prejuicios. Entre el dolor por las pérdidas humanas, las afectaciones por la crisis económica, el temor, la incertidumbre y demás catástrofes que ha dejado la pandemia del Covid-19, la sociedad ha construido algo positivo: una mayor consciencia en su bienestar emocional. Con la contingencia sanitaria, que ocasionó que más personas desarrolla

Una encuesta reciente encontró que de los 4.553 trabajadores de oficina en cinco países diferentes incluyendo México, cada persona informó sentirse ansiosa por la idea de regresar al trabajo en persona. Después de un año de distanciamiento social, uso de máscaras y, para millones, de trabajar desde casa, muchos empleadores están ansiosos por traer a su personal de regreso a la oficina. Pero para muchos, la perspectiva de readaptarse al trabajo en persona es abrumadora. Los em

Escribir un diario tiene sorprendentes beneficios: controlar la ansiedad, aumentar la inteligencia y hasta cambiar la forma en que el cerebro articula los pensamientos. Siempre estamos expuestos al estrés y ansiedad que genera tomar decisiones que afecten la vida de los que nos rodean y tener millones de ideas dándonos vuelta por la cabeza. Si no sabemos manejar estas sensaciones y pensamientos, nos podemos ahogar en ansiedad y desesperación. Por fortuna, los emprendedores mo